Tren Gowes Sepeda Meningkat Di Masa Pandemi Covid-19, Ini Tips Agar Aman Saat Bersepeda

Foto Ilustrasi

HEALTH-KoreksiNews, Salah satu cara mencegah terjadi penyebaran Virus Corona atau Covid-19 adalah dengan mengikuti protokoler kesehatan yang dianjurkan oleh pemerintah dan juga menjaga kebugaran tubuh dengan cara berolahraga.

Dimasa Pandemi ini, Tren Gowes sepeda mengalami peningkatan di kalangan masyarakat, karena selain untuk menjaga kebugaran tubuh, bersepeda juga bisa dijadikan alternatif pengganti alat transportasi yang jumlahnya sedang dibatasi di masa PSBB Transisi.

Memang berolahraga pada masa pandemi ini sangat dianjurkan untuk meningkatkan kesehatan tubuh, namun kita juga harus melakukannya dengan cara aman agar tidak ada penyebaran Virus.

Jadi kali ini saya memberikan 7 tips agar tetap aman Gowes Sepeda aman di saat pandemi Covid-19 ini.

1. Pastikan Kondisi Tubuh Sehat

Pastikan kondisi tubuh kita dalam keadaan sehat sebelum bersepeda, karena Virus Corona akan sangat mudah menginfeksi atau menulari orang yang kurang sehat atau imun tubuh sedang lemah.

2. Pastikan Kondisi Sepeda

Pastikan kondisi ban dan rem sepeda dalam keadaan baik sebelum bersepeda agar tidak ada kendala pada saat berolah raga dan bersih sepeda dari kotoran selesai dipakai agar sepeda kita tidak cepat rusak.

3. Gunakan Perlengkapan Keamanan

Agar kita aman saat bersepeda, gunakan helm, pelindung siku dan lutut, sepatu dan pakaian khusus bersepeda guna dan juga membawa masker, hand sanitizer dan tissue basah badan kering. Pastikan masker yang Anda gunakan tidak terlalu ketat ya, agar tetap ada sirkulasi udara.

4. Mematuhi Rambu Lalu Lintas

Mematuhi peraturan lalu lintas demi keselamatan diri sendiri dan juga orang lain. Jadi walaupun kamu naik sepeda wajib mematuhi peraturan lalu lintas.

5. Lebih Baik Bersepeda Sendiri.

Lebih baik kalau kita bersepeda sendiri saja agar terhindar dari Virus Corona, karena tidak mengetahui apa teman kita apa sudah terpapar atau belum, apalagi salah satu protokoler kesehatan yang diterapkan oleh pemerintah adalah physical distancing, jadi lebih bagusnya juga diterapkan pada saat bersepeda guna mencegah penyebaran Covid-19, namun kalau kamu takut sendiri bisa ajak satu teman saja tetapi usahakan menjaga jarak aman minimal 2 meter dari sepeda teman kita.

6. Hindari Mampir

Alangkah bagusny pada saat bersepeda pastikan pilih jalur yang menghindari keramaian dan daerah zona merah covid-19 dan mempersiapkan bekal makanan dan minuman untuk mencukupi kebutuhan selama di perjalanan guna memastikan anda tidak mampir atau singgah ke suatu tempat untuk meminimalkan risiko paparan COVID-19.

7. Gunakan Sunglasses

Para Peneliti mengatakan bahwa paparan sinar matahari dalam jangka panjang bisa meningkatkan risiko katarak yang menjadi penyebab kebutaan total sebesar tiga kali lipat. Untuk itu memakai kacamata hitam tidak hanya untuk bergaya saja tetapi sangat bagus untuk melindungi mata dari kotoran, debu, hingga paparan radiasi sinar matahari (UV).

"Dilarang mengambil dan/atau menayangkan ulang sebagian atau keseluruhan artikel di atas untuk konten akun media sosial komersil tanpa seizin redaksi."